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Vielleicht schreibt man statt "Get up to date" lieber "die ganze Woche Muskeltraining". Geben Sie sich etwas erreichbares zu verarbeiten. Sie können auch buchstabieren ernährungsziele Pflege "Essen Sie ein Gemüse mit jeder Mahlzeit" oder "Cut out raffinierte Lebensmittel". Sie können es auch zum Ziel machen, fünf Leute nach dem Unterricht zu hoch, oder treffen Sie sich nach oben für Kaffee mit Ihrem Fitness-Fan. Nur arbeiten Sie etwas Verspieltheit und etwas, das Sie wirklich tun wollen!